Con cada reto que logras superar, tu mente se va formando y puliendo, al igual que las piezas de madera de nuestros relojes. El reto COHNQUER de esta semana quiere convertir pensamientos negativos en positivos con un sencillísimo ejercicio.
El mindfulness es la herramienta perfecta para aprender a relajarte.
El reto de esta semana requerirá de tu máxima concentración:
“Piensa en una frase: “soy muy olvidadizo”
¿Y si la convertimos en: cuando presto atención siempre recuerdo las cosas”?”
El ejercicio de esta semana consiste en estar muy atentos a las frases negativas que de alguna forma nos limitan.
Van a ser nuestro tesoro ¿Por qué?
¡Porque cada frase descubierta es una oportunidad de mejora y liberación para ti!
